クーラー病はつらいですよね。夏の冷房による体の冷えは、自律神経の乱れを引き起こすことが多いです。ここにいくつかの具体的な対策をご紹介します： 冷えを防ぐための工夫 適切な温度設定   室内外の温度差を5度以内に保つのが理想です。28度前後に設定すると自律神経への負担が軽減し...

心穏やかに・・・。