インフルエンザ予防のための20の方法を紹介します。 １、手洗い：外出先から帰宅したら、必ず手を洗いましょう。 ２，マスクの着用：特に人混みや公共交通機関を利用する際にはマスクを着用しましょう。 ３，うがい：帰宅後や食事前にうがいをすることで、喉のウイルスを洗い流します。...

師走の忙しい方へ 忙しいからこそゆっくり生きる。忙しい時期だからこそ、ゆっくりと生きることの大切さを感じます。以下のような方法で、忙しい日々の中でも心の余裕を持つことができます。 １，趣味の時間を作る：好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを軽減できます。...