夏にマッサージを受けるベストなタイミング

夏にマッサージを受けるのに理想的なタイミングはいくつかありますが、特に効果的なのは次のような時です。

1. 入浴後:

暑さで緩んだ筋肉に加え、体が十分に温まった状態では、血行が良くなり、マッサージの効果がさらに高まります。

2. 朝の時間帯:

 一日のスタート前にマッサージを受けると、眠っている間の体のこわばりが解消され、血流が促進されるため、一日を軽やかに過ごせます[^4^][^6^]。

3. 就寝前: 

リラックスしやすい夜の時間帯に受けると、ストレス解消や睡眠の質向上に繋がります。特にアロマオイルを使ったマッサージは、心地よい眠りをサポートしてくれます。

また、施術前には体を温めたり、水分を補給したりすることをおすすめします。夏の疲れやむくみを感じている時にマッサージを取り入れることで、季節の変わり目の体調管理に役立ちますよ。

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